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首先保证舒适的睡眠环境，还要保持舒适的睡眠心情，然后根据不同的病因进行治疗，主要有以下几个方面：
1.由疾病本身引起的失眠，积极治疗原发病。睡眠呼吸暂停综合征会增加睡眠时的觉醒次数，不能进入正常睡眠；耳科疾病还会引起耳鸣、声音嘈杂，影响睡眠。
慢性疾病，如高血压、高血糖，也会导致人自然入睡。这时候就要积极治疗原发病。
2、不良生活习惯导致的睡眠情况，要改善生活习惯，比如太晚使用电子产品，经常熬夜工作，或者做比较刺激的活动，都可能导致睡眠不足，睡眠节律紊乱，失眠；
3.有些失眠患者伴有焦虑和抑郁，或精神心理疾病。此时建议进行心理疏导，及时就医，应用药物进行干预治疗。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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